Какой тренинг подойдёт тебе?
Заполни небольшую анкету, которая поможет подобрать курс именно тебе!
cross
mironova
Твоё тело имеет право быть услышанным
Знакомство с фигурой твоей мечты - наша миссия и забота.

Преимущества

Более 50 000 влюбленных в себя девушек и женщин доказали эффективность программ нашей онлайн-школы. Присоединяйся.

advantage picture

Тренер, Диетолог, Психолог на связи

Помимо видеоуроков и рецептов, наши специалисты будут с тобой на связи в течение всего курса и ответят на все интересующие тебя вопросы, в том числе психологического характера.

advantage picture

Специальный план питания

Мы составляем план для желающих похудеть, прорисовать рельеф или набрать мышечную массу. План питания с учетом твоих особенностей позволяет достигать целей точечно, избавляет от проблем переедания, улучшает метаболизм.

advantage picture

Свобода выбора места и времени

Онлайн обучение позволяет тренироваться в своем ритме. Выбор места - дома или в зале, и времени занятий - за тобой. Просто установи приложение и занимайся с нами!

Тренировки

Питание

Динамика

Научим тебя питаться вкусно и без срывов:

  • Выбирай меню: обычное, вегетарианское, веганское или другие виды
  • Получай план питания на 30 дней
  • Вкусные и полезные рецепты на каждый приём пищи
  • Обновления рецептов каждую неделю

конкурс в ноябре

Дарим подарки! Приобретай любой курс на месяц в ноябре и ты сможешь не только изменить себя, но и получить призы за лучшие результаты

До конца набора осталось
15

Дней

:
22

Часов

:
49

Минут

Отзывы и результаты

Более 50 000 девушек доказали эффективность программ моей онлайн-школы, полюбили себя, своё тело и обрели уверенность в себе. Видимые результаты уже через 30 дней.

Подошёл финал моего жаркого месяца. Результатом довольна безумно, настоящий подарок на выпускной в академии, правда выпускное платье стало велико на 2 размера точно. Огромное спасибо создателю проекта Анастасии и команде...
avatar
Доброе утро всем. Сегодня крайний день моего курса от Анастасии. Выражаю вашей команде благодарность от чистого сердца! Все настолько просто в использовании, понятно, доступно, все до мелочей продумано - платформа, статьи, чаты, тренировки, ваша поддержка - большое спасибо!...
avatar
Добрый день! Сегодня мой последний день курса рельефное тело (для зала). Хочу сказать, что до этого курса в зале я не занималась ни разу, и то насколько подробно и точно даны все материалы очень помогло разбирать технику. Я сдвинулась с мёртвой точки, и теперь чувствую, как все ближе к своему комфортному весу и формам...
avatar
Всем привет! 12 см в талии ушло, хотя это моя самая проблемная зона и уходит всегда в последнюю очередь. Сделала анализ тела до и после курса, ушло 5,5 кг жировой массы и прибавилось 3кг мышечной! Спасибо всей вашей команде за профессионализм!...
avatar
Хочу сказать огромное спасибо Анастасии и всей ее команде за этот курс!!! Он будет точно не последний! И мое тело тоже говорит вам спасибо! Грамотные и разнообразные тренировки на все группы мышц, поддержка на протяжении всего курса, а сколько вариантов завтраков, обедов и ужинов, даже я смогла полноценно и правильно питаться будучи в Китае!..
avatar
Добрый день. Сегодня была крайняя тренировка по программе. Занималась по продвинутому уровню с упором на ягодицы. Очень довольна результатом! Больше радуюсь тому, что не только тренировки стали регулярными, но и то, что я смогла победить саму себя, свою лень...
avatar
Всего 27 дней, а как меняется тело...Мой путь слишком длинный, но радует, что за последний год я все ближе и ближе к своей цели. Почему я уже не первый раз беру курс? 1. Эта система работает. 2. Настя мотивирует. 3. Два месяца назад я отказалась от мяса и мне захотелось расширить свои знания за счёт информационного блока и меню, представленного на сайте...
avatar
Всем привеет! Вот и закончился мой первый курс. ПЕРВЫЙ! Я не думала, что всего за месяц можно достичь таких результатов! Все благодаря вашей команде! Пол года, целых пол года я пыталась самостоятельно избавиться от лишнего веса...
avatar
До курса я никак не могла взять себя в руки. Сколько раз я начинала заниматься в зале и хватало меня на 1-2 тренировки и я бросала это дело и снова обжиралась в KFC. Я давно наблюдала у Анастасии Мироновой в инстаграмме результаты девочек с ее курса, но все не решалась купить, сомневалась, но я все же решилась и купила. Это было одно из лучших моих решений!
avatar
Я бы очень хотела поблагодарить вашу команду! Вроде бы все элементарно - сбалансированное питание и интенсивные тренировки, но почему-то столько лет я пыталась похудеть с плюс-минус такими же занятиями, но каждый раз срывалась. А этот месяц я не срывалась практически ни разу...
avatar
Сегодня заканчивается мой курс от Анастасии Мироновой и всей ее команды. Пока что это самое выгодное вложение в 2019 году. Я не только начинала путь к своему идеальному телу, я наконец-то смогла полюбить себя. И да, пару раз съела что-то не по меню, но...
avatar
Я хочу отблагодарить саму Анастасию и ее чудесную команду, что вы так серьезно отнеслись к своей работе. У меня был опыт (2 раза) покупки онлайн тренировок, но ничего хорошего они мне не дали. А в этот раз я думала больше 6 месяцев брать или нет. Не верила, что девушки и правда худели, и что у меня получится также..
avatar
Я немного грущу, но чётко понимаю, что не прощаюсь и вернусь к вам обязательно. Как же все слажено, продумано и сделано с душой. Спасибо огромное Анастасии, тренерам, диетлогам и психологу Ирине. Вы чудо, и ваше терпение - это нечто...
avatar
Раньше мучалась с гастритом, теперь никакого дискомфорта не испытываю, да и в целом улучшилось внутреннее состояние - вставать по утрам стало легче, в целом улучшилось физическое состояние. Да и в целом, я получила кайф от того, что я делала...
avatar
Я увидела реальные изменения. Я всегда ходила в зал. Но похудеть удавалось на 1 кг максимум. За этот месяц я не только преобразилась, постройнела, но самое главное - я научилась правильно питатья. Без особых усилий!!!...
avatar
Подошёл финал моего жаркого месяца. Результатом довольна безумно, настоящий подарок на выпускной в академии, правда выпускное платье стало велико на 2 размера точно. Огромное спасибо создателю проекта Анастасии и команде...
avatar
Доброе утро всем. Сегодня крайний день моего курса от Анастасии. Выражаю вашей команде благодарность от чистого сердца! Все настолько просто в использовании, понятно, доступно, все до мелочей продумано - платформа, статьи, чаты, тренировки, ваша поддержка - большое спасибо!...
avatar
Что-то пошло не так, попробуй позже cross